デトックス女子に人気急上昇デトックスウォーター

「モデルさんは1日2リットルの水を飲む」
昔から噂されていました。
しかし、1日2リットルの水を飲むのは大変です。

ところが最近になって、ダイエットや美容、体質改善に効果があると、
海外セレブで人気が出始め日本にも上陸してきました。

「フルーツウォーター」や「フレーバーウォーター」などとも呼ばれ、
「レモンウォーター」の進化系で、お気に入りのフルーツや野菜を入れたお水の事です。

「オレンジ風味」「りんご風味」などの市販品も出回っています。
しかし、自分に合ったフレーバーのお水を手作りするのがオシャレです。

自分好みのフレーバーなら、1日2リットルのお水も無理なく飲めるのでは？
また、ハーブなどを使用してお水を飲むことで、リラックスし、気分転換させるなど、
単にお水を飲むことだけでなく、色々な効果を生み出すことも可能だと思います。

あなたも、自分に合ったフレーバーのお水を作って、飲んで、綺麗になりませんか？

「デトックスウォーター」
良さそうだけど・・・、作るのがめどくさそう・・・。

いえいえ、作るのが簡単だからブームになっているのです。

基本的な作り方は、
１：材料を購入
ミネラルウォーター
お好きな果物、野菜など。
２：瓶に詰める
果物、野菜を適当な大きさに切り、
瓶に入れ、ミネラルウォーターを注ぐだけ。
３：暫く放置
果物や野菜のエキスがお水に出るまで暫く放置します。

当初は、常温で飲むのが一般的でしたが、
「冷やして」「温めて」などの飲み方をされる方も増えています。

現在、クックパッドにもレシピがどんどん掲載されています。
参考にしてみてください。

クックパッド　フルーツウォーター

【注意】
お水を作る瓶などは、雑菌が繁殖する可能性があります。
使用する前に「煮沸消毒」などを行ってください。